Die innere Epidemie? Wie hat sich die Zeit im Freien in den letzten 40 Jahren verändert?

Seit der Jahrtausendwende sind die Fälle von Vitamin-D-Mangel um 490 % gestiegen, mit mehr als 213.000 primären und nicht-primären Fällen zwischen 2019 und 2020. Vor diesem Hintergrund wollten wir verstehen, wie sich die vier (4) Hauptkategorien von Tagen – Arbeit, Erholung, Ernährung und Spaß – im Laufe der Jahrzehnte verändert haben und ob der Technologieboom des 21. Jahrhunderts zu einem Rückgang der Zeit führt, die wir im Freien verbringen, was dazu beitragen kann, unsere Vitamin-D-Aufnahme und -Produktion zu steigern. Anhand einer Analyse der Daten aus der Multinational Time Use Study (MTUS) des University College London (UCL) hat Icewear untersucht, wie sich die täglichen Aktivitäten seit den 1970er Jahren verändert haben, wobei der Schwerpunkt auf den Auswirkungen des Booms der persönlichen Technologie der letzten Jahrzehnte auf Outdoor-Aktivitäten und Freizeitbeschäftigungen lag.

INHALT:

• Wichtigste Ergebnisse

• Wie hat sich die Zeitnutzung seit den 1970er Jahren verändert?

• Zeit im Freien

  • Zeit für soziale Kontakte und Ausgehen

  • Zeit für Sport

  • Zeit für Reisen

  • Zunehmender Vitamin-D-Mangel

• Zeit in Innenräumen

  • Zeit für Arbeit und Bildung

  • Zeit für ehrenamtliche Tätigkeiten und Pflege

  • Zeit für Home Entertainment

• Methodik und Quellen

Wichtigste Ergebnisse

• Die durchschnittliche Zeit, die im Freien verbracht wird, ist zwischen den 1970er und 2010er Jahren um 14 % (35 Minuten) zurückgegangen.

• Bei den 16- bis 30-Jährigen ist der Rückgang der Zeit im Freien im Vergleich zu ihrer Altersgruppe in den 1970er Jahren mit 20 % am stärksten ausgeprägt.

• Die Zahl der primären Fälle von Vitamin-D-Mangel stieg zwischen den 2000er und 2010er Jahren um 490 %.

• Der Durchschnittsmensch verbringt ein Drittel (36 %) seines Tages mit Schlafen, was einem Anstieg von 31 Minuten seit den 1970er Jahren entspricht.

• Die tägliche Sport- und Bewegungszeit ist seit den 1970er Jahren um 58 % gestiegen, von 12 Minuten pro Tag in den 1970er Jahren auf 19 Minuten in den 2010er Jahren.

• Der Durchschnittsbürger sieht täglich 147 Minuten fern oder hört Radio, was einem Anstieg von 37 Minuten gegenüber den 1970er Jahren entspricht.

• Nach den neuesten Zahlen des britischen Gesundheitsdienstes NHS gab es über 213.000 Fälle von Vitamin-D-Mangel.

Wie hat sich die Zeitnutzung seit den 1970er Jahren verändert?

Laut der Analyse der neuesten MTUS-Daten durch Icewear entfallen von den 1.440 Minuten eines Tages durchschnittlich nur 3,7 Stunden (221) pro Tag auf die Zeit „im Freien“, was nur 15 % eines ganzen Tages entspricht. Im Vergleich dazu ist die durchschnittliche Zeit, die wir drinnen verbringen, mehr als doppelt so lang wie die Zeit „im Freien“ und entspricht 35 % eines 24-Stunden-Tages. Berücksichtigt man den Schlaf (36 %) und die Arbeit oder Ausbildung (12 %), verbringen viele Menschen im erwerbsfähigen Alter (16–65) mehr als 85 % ihres Lebens drinnen. Das ist weit entfernt von der Zeit, die die Vorfahren der Menschheit genossen haben.

Zeit im Freien

Unter Berücksichtigung verschiedener Outdoor-Aktivitäten (oder solcher, bei denen man das Haus verlässt und sich für einige Zeit im Freien aufhält) ergab unsere Analyse der MTUS-Daten, dass der Anteil der Zeit, die Menschen im erwerbsfähigen Alter (16–65) im Freien verbringen, zwischen 1974 und 2015 um 22 % (61 Minuten) zurückgegangen ist.

Dies ist jedoch nur eine Momentaufnahme und gibt nur einen Teil der Geschichte wieder. Bei Betrachtung der durchschnittlichen Zeit „im Freien” ergab unsere Analyse, dass zwischen den 1970er und 2010er Jahren ein Rückgang von 14 % (35 Minuten) bei der Zeit zu verzeichnen war, die Menschen mit Aktivitäten verbrachten, die als „ganz oder teilweise im Freien” aufgeführt sind. Bei den unter 30-Jährigen (16–30) war der Rückgang der „Außenzeit“ mit 20 % am größten, verglichen mit ihrer Altersgruppe in den 1970er Jahren ein Rückgang um 54 Minuten. Obwohl alle analysierten Altersgruppen einen Rückgang der im Freien verbrachten Zeit verzeichneten, war dieser bei den 31- bis 50-Jährigen mit 9 % am geringsten, gefolgt von den 50- bis 65-Jährigen mit 11 %; dies entspricht einem Rückgang von 21 bzw. 28 Minuten. Der jüngste Rückgang des Anteils der im Freien verbrachten Zeit um 12 % fällt mit einem Anstieg der Diagnosen von Vitamin-D-Mangel um 490 % zusammen.

Zeit für Geselligkeit und Ausgehen

Die jüngeren Generationen feierten in den 70er Jahren doppelt so viel wie in den 2010er Jahren

Bei der Untersuchung der Aktivitäten, die „teilweise oder ganz im Freien” stattfinden, stellte Icewear fest, dass Treffen mit Freunden und Familie in den 2010er Jahren die beliebteste Aktivität waren, wobei eine Person im erwerbsfähigen Alter durchschnittlich 77 Minuten mit Freunden und Familie verbrachte. Vor den 2000er Jahren war der Besuch von Konzerten und Veranstaltungen traditionell die zweitbeliebteste „Outdoor”-Aktivität. Im Vergleich zu den 1970er Jahren gehen Erwachsene im erwerbsfähigen Alter in den 2010er Jahren jedoch 53 % (31 Minuten) weniger aus als ihre Altersgenossen in den 70er Jahren. Dieser Rückgang beim „Ausgehen” ist in der Altersgruppe der 16- bis 30-Jährigen noch deutlicher zu erkennen, wo traditionell (in den 1970er Jahren) die unter 30-Jährigen täglich 73 Minuten lang „ausgingen”. In den 2010er Jahren geht dieselbe Altersgruppe nur noch 29 Minuten pro Tag „aus” – ein Rückgang von 60 % in 40 Jahren.

Zeit für Sport und Bewegung

Seit den 1970er Jahren hat die tägliche sportliche Betätigung und Bewegung in der Bevölkerung im erwerbsfähigen Alter um 58 % zugenommen, wobei die 16- bis 65-Jährigen heute durchschnittlich 19 Minuten pro Tag Sport treiben. Dies liegt jedoch immer noch 11 Minuten unter den von Ärzten empfohlenen durchschnittlich 30 Minuten Bewegung pro Tag. Für die unter 30-Jährigen sind Sport und Bewegung jedoch nach wie vor sehr wichtig: Der durchschnittliche Erwachsene unter 30 Jahren treibt 22 Minuten pro Tag Sport, was einem Anstieg von 69 % gegenüber den 1970er Jahren entspricht.

Zeit für Reisen

Während viele der Aktivitäten, die ganz oder teilweise im Freien stattfinden, seit den 1970er Jahren einen Rückgang verzeichnen, hat der Freizeitreiseverkehr einen Boom erlebt. Seit den 1970er Jahren hat der Durchschnittsbürger seinen Zeitaufwand für Reisen um 65 % erhöht. In den 2010er Jahren verbrachte der durchschnittliche berufstätige Erwachsene täglich 56 Minuten mit Freizeitreisen, verglichen mit nur 34 Minuten in den 1970er Jahren.

Zunehmender Vitamin-D-Mangel

Studien haben einen Zusammenhang zwischen unserer geringeren Sonneneinstrahlung und einem zunehmenden Vitamin-D-Mangel festgestellt, was für die Gesundheitsbehörden weltweit ein großes Problem darstellt. Die Bedeutung von Vitamin D kann nicht hoch genug eingeschätzt werden, da es seit langem mit dem Knochenwachstum in Verbindung gebracht wird, aber auch zur Regulierung des Immunsystems beiträgt und eine wichtige Rolle im Lebenszyklus unserer Zellen spielt. Zwischen den 2000er und 2010er Jahren gab es einen Anstieg von 490 % bei den primären (Hauptgrund für ärztliche Konsultationen) Fällen von Vitamin-D-Mangel, von insgesamt 1.604 Fällen zwischen 2000 und 2009 auf 9.460 Fälle zwischen 2010 und 2019.

*Wenn Icewear jedoch die Fallzahlen von 2000 (85) mit denen von 2019 (965) vergleicht, wird deutlich, dass die Diagnosen in diesem Zeitraum um 987 % gestiegen sind, was einer durchschnittlichen Rate von 18 % pro Jahr entspricht.* Während Primärdiagnosen einen Überblick über schwere Fälle und deren Zunahme seit 1999 geben, liefern die neuesten Berichte weitere Einblicke in die Anzahl der Primärdiagnosen und die „Gesamtzahl” der Diagnosen. Bei der Analyse der neuesten Zahlen (zwischen 2013 und 2020) stellte Icewear fest, dass „alle” Diagnosen von Vitamin-D-Mangel von 36.912 auf 213.297 gestiegen sind, was einer Zunahme von 477 % entspricht.

Zeit, die drinnen verbracht wird

Während 15 % der Zeit mit Aktivitäten verbracht werden, die ganz oder teilweise im Freien stattfinden, verbringen Menschen im erwerbsfähigen Alter 85 % ihres Lebens in Innenräumen. Die beiden zeitaufwändigsten Gründe für den Aufenthalt in Innenräumen sind – wenig überraschend – Schlafen (36 %) und Arbeiten oder Lernen (12 %). Überraschenderweise hat sich die durchschnittliche Schlafdauer von Menschen im erwerbsfähigen Alter in den letzten 40 Jahren um 6 % auf über 8,5 Stunden erhöht, obwohl verschiedene Berichte über die Auswirkungen von blauem Licht emittierenden Geräten auf den Schlaf vorliegen.

Zeit für Arbeit und Bildung

Während die Schlafdauer zugenommen hat, ist die für bezahlte Arbeit aufgewendete Zeit um 32 % zurückgegangen. In den 1970er Jahren verbrachte ein Erwachsener im erwerbsfähigen Alter durchschnittlich 231 Minuten (knapp 4 Stunden) pro Tag mit bezahlter Arbeit. In der neuesten Ausgabe des MTUS war die durchschnittliche Zeit für bezahlte Arbeit in den 2010er Jahren jedoch auf nur noch 158 Minuten (2,7 Stunden) gesunken.

Ein Teil dieser Veränderung lässt sich darauf zurückführen, dass mehr junge Menschen länger eine Ausbildung absolvieren, anstatt in den Arbeitsmarkt einzusteigen. Die analysierten Zahlen zeigen, dass seit den 1970er Jahren die Zeit, die 16- bis 65-Jährige täglich für Bildungsaktivitäten aufwenden, um 138 % gestiegen ist, wobei die Zeit, die 16- bis 21-Jährige für Bildung aufwenden, um 180 % (70 Minuten) gestiegen ist.

Zeit für ehrenamtliche Tätigkeiten und Pflege

Zusätzlich zu ihrer bezahlten Arbeit widmen sich viele Arbeitnehmer in irgendeiner Form der Pflege (sei es für ältere Freunde und Familienangehörige oder Kinder) oder ehrenamtlichen Tätigkeiten. Seit den 1970er Jahren verbringt der durchschnittliche Erwerbstätige heute 190 % mehr Zeit mit ehrenamtlichen Tätigkeiten oder der Pflege eines Angehörigen. In den 1970er Jahren verbrachte eine durchschnittliche Person im Alter von 16 bis 65 Jahren 20 Minuten pro Tag mit der Pflege eines Angehörigen oder mit einer Form von Freiwilligenarbeit. In den 2010er Jahren ist dieser Wert auf 58 Minuten pro Tag gestiegen.

Zeitfür Home Entertainment

Die Analyse von Icewear ergab, dass seit den 1970er Jahren die Zeit, die Menschen mit irgendeiner Form von Home Entertainment verbringen, um 37 Minuten (25 %) gestiegen ist. Bei der Untersuchung der Kategorien Fernsehen und Radio, Lesen und Online-Zeit als Formen der Unterhaltung zu Hause scheinen das Aufkommen von Personalcomputern und der Boom des Computerzeitalters die Hauptgründe für den Anstieg um 25 % zu sein. In den 1970er Jahren wurde keine (0) Zeit für Online-Aktivitäten erfasst, doch in den 2010er Jahren hatte die „Online-Zeit” bei der Bevölkerung im erwerbsfähigen Alter einen Durchschnitt von 30 Minuten erreicht. Umgekehrt ist die Zeit, die mit Lesen verbracht wird, in den letzten 40 Jahren um 19 % auf nur noch 14 Minuten pro Tag gesunken, während die Zeit, die mit Fernsehen oder Radiohören verbracht wird, um 8 % auf 147 Minuten pro Tag gestiegen ist.

Harpa Gretarsdóttir, Brand Managerin bei Icewear, kommentiert die Ergebnisse unserer Studie wie folgt:

„Unsere Studie zeigt, dass viele Menschen weniger Zeit im Freien verbringen, während die Zeit, die sie täglich mit Home Entertainment verbringen, um 25 % auf durchschnittlich 187 Minuten (3,1 Stunden) pro Tag gestiegen ist. Vor diesem Hintergrund und angesichts der Tatsache, dass die Menschen nur 15 % ihres Tages mit Aktivitäten im Freien verbringen, ist es nicht verwunderlich, dass die Fälle von Vitamin-D-Mangel zwischen den 2000er und 2010er Jahren um 490 % gestiegen sind. Hier in Island greifen viele Menschen, um den dunklen Wintern entgegenzuwirken, in denen wir viel weniger Zeit im Freien verbringen, zu Fischölen (Lýsi) und Vitaminen, um sich den Vitamin-D-Schub zu verschaffen, den sie brauchen, um diese Monate zu überstehen. Die Isländer versuchen auch, die Zeit im Freien zu nutzen, wann immer sie können, entweder durch Sport oder indem sie einfach aus dem Haus gehen, um Freunde zu besuchen und etwas Abwechslung zu haben.

Methodik und Quellen

Methodik: Die Daten stammen aus der Multinational Time Use Study (MTUS) des University College London (UCL). Icewear analysierte das HAF-UK-Quellmaterial, um ein Verständnis dafür zu gewinnen, wie die Tage der Menschen aufgeteilt waren, wobei der Schwerpunkt darauf lag, zu verstehen, zu welchen Zeitpunkten sie sich „drinnen“ oder „draußen“ aufhielten. Wenn keine Daten zu den Orten vorlagen, wurden durchschnittliche Schätzungen für den Aufenthalt im Freien während eines Teils/im Verlauf der Aktivität verwendet, um eine Liste von „Outdoor“-Aktivitäten zu erstellen. Die endgültige Liste der Outdoor-Aktivitäten umfasste: Pendeln, Sport & Bewegung, Urlaubsreisen, Gassi gehen, Ausgehen, Treffen mit Freunden & Familie und Gartenarbeit. Die NHS-Daten stammen aus den Datensätzen zu Krankenhausaufenthalten. Die Fälle wurden in „primäre“ und „alle“ Fälle unterteilt, um die Änderung in der Berichterstattung ab 2013 widerzuspiegeln. „Primär“ bedeutet, dass die Diagnose der Hauptgrund für die Konsultation und Behandlung ist. Bei den „allen“ Fällen spiegeln die Zahlen wider, wo die Diagnose der Hauptgrund für eine Konsultation war und wo sie während der Behandlung einer anderen Diagnose behandelt/konsultiert wurde. Sie können die Diagramme auf dieser Seite frei verwenden, Icewear bittet Sie jedoch, bei Verwendung einen Link zu dieser Seite zu setzen und Icewear als Quelle anzugeben.

Quellen:

• https://www.timeuse.org/mtus

• https://digital.nhs.uk/data-and-information/publications/statistical/hospital-admitted-patient-care-activity

• https://www.sciencedaily.com/releases/ 2009/06/090630143523.htm

• https://www.webmd.com/osteoporosis/ features/the-truth-about-vitamin-d-why-you-need-vitamin-d