L'épidémie de l’intérieur ? Comment le temps passé dehors a-t-il évolué en 40 ans ?

Depuis le début du millénaire, les cas de carence en vitamine D ont augmenté de 490 %, avec plus de 213 000 cas primaires et non primaires entre 2019 et 2020. Dans cette optique, nous avons voulu comprendre comment les quatre (4) principales catégories de journées (travail, repos, alimentation et loisirs) ont évolué au fil des décennies et si l'essor technologique du XXIe siècle entraîne une diminution du temps que nous passons dehors, ce qui peut contribuer à augmenter notre apport et notre production de vitamine D. En analysant les données de l'étude multinationale sur l'emploi du temps (MTUS) de l'University College London (UCL), Icewear a examiné comment les activités quotidiennes ont évolué depuis les années 1970, en mettant l'accent sur l'impact du boom technologique personnel des dernières décennies sur les activités de plein air et les loisirs.

CONTENU :

• Principales conclusions

• Comment le temps passé a-t-il évolué depuis les années 1970 ?

• Temps passé à l'extérieur

  • Temps passé à socialiser et à sortir

  • Temps passé à faire de l'exercice

  • Temps passé à voyager

• Augmentation des carences en vitamine D

• Temps passé à l'intérieur

  • Temps passé au travail et à l'école

  • Temps passé au bénévolat et aux soins

  • Temps passé à se divertir à la maison

• Méthodologie et sources

Principales conclusions

• Le temps moyen passé « en extérieur » a diminué de 14 % (35 minutes) entre les années 1970 et 2010.

• Les 16-30 ans ont connu la plus forte baisse du temps passé « en extérieur » (20 %), par rapport à leur tranche d'âge dans les années 1970.

• Les cas primaires de carence en vitamine D ont augmenté de 490 % entre les années 2000 et 2010.

• Une personne passe en moyenne un tiers (36 %) de sa journée à dormir, soit une augmentation de 31 minutes depuis les années 1970.

• La pratique quotidienne d'un sport ou d'une activité physique a augmenté de 58 % depuis les années 1970, passant de 12 minutes par jour dans les années 1970 à 19 minutes dans les années 2010.

• Une personne passe en moyenne 147 minutes par jour à regarder la télévision ou à écouter la radio, soit une augmentation de 37 minutes par rapport aux années 1970.

• Selon les derniers chiffres du NHS, on dénombre plus de 213 000 cas de carence en vitamine D.

Comment le temps passé a-t-il évolué depuis les années 1970 ?

Selon l'analyse des dernières données MTUS réalisée par Icewear, sur les 1 440 minutes que compte une journée, seules 3,7 heures (221) en moyenne peuvent être attribuées au temps passé « en extérieur », soit l'équivalent de seulement 15 % d'une journée complète. En comparaison, le temps moyen passé à l'intérieur est plus de deux fois supérieur à celui passé « à l'extérieur », soit l'équivalent de 35 % d'une journée de 24 heures. Si l'on tient compte du temps consacré au sommeil (36 %) et au travail ou à l'éducation (12 %), de nombreuses personnes en âge de travailler (16-65 ans) passent plus de 85 % de leur vie à l'intérieur. On est loin du temps dont disposaient les ancêtres de l'humanité.

Le temps passé en extérieur

En tenant compte des différentes activités de plein air (ou celles qui impliquent de quitter la maison et de passer un certain temps à l'extérieur), notre analyse des données MTUS a révélé une baisse de 22 % (61 minutes) du temps passé dehors par les personnes en âge de travailler (16-65 ans) entre 1974 et 2015.

Cependant, bien que ces chiffres donnent un aperçu de la situation sur une année, cela ne reflète qu'une partie de la réalité. En examinant le temps moyen passé « à l'extérieur », notre analyse a révélé qu'entre les années 1970 et 2010, le temps consacré aux activités répertoriées comme impliquant « tout ou partie du temps à l'extérieur » a diminué de 14 % (35 minutes). Les moins de 30 ans (16-30 ans) ont connu la plus forte baisse du temps passé « à l'extérieur » (20 %), par rapport à leur tranche d'âge dans les années 1970, soit une baisse de 54 minutes. Bien que toutes les tranches d'âge analysées aient connu une baisse du temps passé « à l'extérieur », ce sont les personnes âgées de 31 à 50 ans qui ont connu la plus faible baisse (9 %), suivies par celles âgées de 50 à 65 ans (11 %) ; respectivement 21 minutes et 28 minutes. La dernière baisse de 12 % du pourcentage de temps passé à l'extérieur coïncide avec une augmentation de 490 % des diagnostics de carence en vitamine D.

Temps passé à socialiser et à sortir

Les jeunes générations faisaient deux fois plus la fête dans les années 70 qu'en 2010

En étudiant les activités qui impliquent de passer « tout ou partie de son temps dehos », Icewear a constaté que les rencontres entre amis et en famille étaient l'activité la plus populaire dans les années 2010, les personnes en âge de travailler passant en moyenne 77 minutes à socialiser avec leurs amis et leur famille. Avant les années 2000, « sortir » pour assister à des concerts et à des événements était traditionnellement la deuxième activité « en extérieur » la plus populaire. Cependant, par rapport aux années 70, les adultes en âge de travailler dans les années 2010 sortent 53 % (31 minutes) moins que leurs homologues des années 70. Cette baisse des sorties est encore plus marquée chez les 16-30 ans, qui, traditionnellement (dans les années 1970), sortaient en moyenne 73 minutes par jour. Dans les années 2010, le même groupe d'âge ne « sort » plus que l'équivalent de 29 minutes par jour, soit une baisse de 60 % en 40 ans.

Temps passé à faire de l’exercice

La pratique quotidienne d'un sport ou d'une activité physique a augmenté de 58 % chez la population en âge de travailler depuis les années 1970, les 16-65 ans pratiquant désormais en moyenne 19 minutes de sport par jour. Ce chiffre reste toutefois inférieur de 11 minutes à la moyenne de 30 minutes d'activité physique quotidienne recommandée par les médecins. Cependant, le sport et l'exercice physique restent très importants pour les moins de 30 ans, les adultes de moins de 30 ans pratiquant en moyenne 22 minutes d'exercice physique, soit une augmentation de 69 % par rapport à leurs homologues des années 1970.

Temps passé à voyager

Tandis que de nombreuses activités se déroulant entièrement ou partiellement en extérieur ont connu une baisse depuis les années 1970, les trajets pour les loisirs ont connu un véritable essor. Depuis les années 1970, le temps moyen consacré aux trajets a augmenté de 65 %. Dans les années 2010, un adulte actif passait en moyenne l'équivalent de 56 minutes par jour à voyager pour ses loisirs, contre seulement 34 minutes dans les années 1970.

Augmentation des carences en vitamins D

Des études ont établi un lien entre notre exposition réduite au soleil et l'augmentation des cas de carence en vitamine D, ce qui constitue une préoccupation majeure pour les autorités sanitaires mondiales. On ne saurait trop insister sur l'importance de la vitamine D, qui est depuis longtemps associée à la croissance osseuse, mais qui contribue également à réguler le système immunitaire et joue un rôle essentiel dans le cycle de vie de nos cellules. Entre les années 2000 et 2010, on a constaté une augmentation de 490 % des cas primaires (principale raison de consultation médicale) de carence en vitamine D, passant d'un total de 1 604 cas entre 2000 et 2009 à 9 460 cas entre 2010 et 2019.

*Cependant, lorsqu’Icewear compare le nombre de cas en 2000 (85) à celui de 2019 (965), il apparaît clairement que les diagnostics ont augmenté de 987 % au cours de cette période, soit un taux moyen de 18 % par an.* 

Tandis que les diagnostics primaires fournissent un aperçu des cas graves et de leur augmentation depuis 1999, les derniers rapports apportent des informations supplémentaires sur le nombre de diagnostics primaires et « totaux ». En analysant les derniers chiffres (entre 2013 et 2020), Icewear a constaté que « tous » les diagnostics de carence en vitamine D sont passés de 36 912 à 213 297, soit une augmentation de 477 %.

Temps passé en intérieur

Tandis que 15 % du temps est consacré à des activités qui se déroulent entièrement ou en partie à l'extérieur, 85 % de la vie des personnes en âge de travailler se passe à l'intérieur. Les deux raisons qui occupent le plus de temps à l'intérieur sont, sans surprise, le sommeil (36 %) et le travail ou les études (12 %). Étonnamment, compte tenu des divers rapports sur l'impact des appareils émettant de la lumière bleue sur le sommeil, le temps moyen de sommeil des personnes en âge de travailler a augmenté de 6 % au cours des 40 dernières années, pour atteindre plus de 8,5 heures.

Temps passé au travail et à l’école

Tandis que le temps consacré au sommeil a augmenté, le temps consacré au travail rémunéré a diminué de 32 %. Dans les années 1970, un adulte en âge de travailler passait en moyenne 231 minutes (un peu moins de 4 heures) par jour à exercer une activité rémunérée. Cependant, selon la dernière publication du MTUS, le temps moyen consacré au travail rémunéré dans les années 2010 est tombé à seulement 158 minutes (2,7 heures).

Une partie de cette évolution peut s'expliquer par le fait que davantage de jeunes poursuivent leurs études plus longtemps au lieu d'entrer sur le marché du travail. Les chiffres analysés montrent que depuis les années 1970, le temps consacré quotidiennement à une activité éducative par les 16-65 ans a augmenté de 138 %, et que celui des 16-21 ans a augmenté de 180 % (70 minutes).

Temps consacré au bénévolat et aux soins

En plus de leur travail rémunéré, de nombreux travailleurs s'occupent d'une manière ou d'une autre de leurs proches (qu'il s'agisse d'amis ou de membres de leur famille âgés ou d'enfants) ou font du bénévolat. Depuis les années 1970, une personne en âge de travailler consacre en moyenne 190 % de temps supplémentaire au bénévolat ou à la prise en charge d'un proche. Dans les années 1970, une personne âgée de 16 à 65 ans consacrait en moyenne 20 minutes par jour à s'occuper d'un proche ou à faire du bénévolat. Dans les années 2010, ce chiffre est passé à 58 minutes par jour.

Temps passé à la maison à se divertir

L'analyse d'Icewear a montré que depuis les années 1970, le temps consacré aux loisirs à domicile a augmenté de 37 minutes (25 %). En étudiant les catégories de divertissements à domicile que sont la télévision et la radio, la lecture et le temps passé en ligne, l'avènement des ordinateurs personnels et l'essor de l'ère informatique semblent être les principales raisons de cette augmentation de 25 %. Dans les années 1970, aucun temps passé en ligne n'était enregistré, mais dans les années 2010, le « temps passé en ligne » avait atteint une moyenne de 30 minutes chez la population en âge de travailler. À l'inverse, le temps consacré à la lecture a diminué de 19 % au cours des 40 dernières années pour atteindre seulement 14 minutes par jour, tandis que le temps passé à regarder la télévision ou à écouter la radio a augmenté de 8 % pour atteindre 147 minutes par jour.

En réponse aux conclusions de notre étude, Harpa Gretarsdóttir, responsable de marque chez Icewear, commente :

« Notre étude montre que pour beaucoup de personnes, le temps passé dehors a diminué, tandis que le temps consacré chaque jour aux loisirs à domicile a augmenté de 25 %, pour atteindre en moyenne 187 minutes (3,1 heures) par jour. Compte tenu de cela, et du fait que les gens ne consacrent que 15 % de leur journée à des activités « en plein air », il n'est pas surprenant d'apprendre que les cas de carence en vitamine D ont augmenté de 490 % entre les années 2000 et 2010. Ici, en Islande, pour contrer nos hivers sombres qui réduisent considérablement notre temps passé à l'extérieur, de nombreuses personnes se tournent vers les huiles de poisson (Lýsi) et les vitamines pour leur apporter le supplément de vitamine D dont elles ont besoin pour traverser ces mois. Les Islandais cherchent également à profiter du temps passé à l'extérieur lorsqu'ils le peuvent, soit en faisant de l'exercice, soit en sortant de chez eux pour rendre visite à des amis et changer de décor.

Méthodologie & sources

Méthodologie : les données proviennent de l'étude multinationale sur l'emploi du temps (MTUS) de l'University College London (UCL). Icewear a analysé les données sources du HAF - UK afin de comprendre comment les gens répartissaient leurs journées, en mettant l'accent sur les moments où ils pouvaient être « à l'intérieur » ou « à l'extérieur ». Lorsque les données relatives aux lieux n'étaient pas fournies, des estimations moyennes du temps passé à l'extérieur pendant une partie ou la totalité de l'activité ont été utilisées pour établir une liste d'activités « en plein air ». La liste finale des activités en extérieur était la suivante : trajets domicile-travail, sport et exercice physique, voyages d'agrément, promenade du chien, sorties, rencontres entre amis et en famille, et jardinage. Les données du NHS provenaient des ensembles de données sur les activités de soins aux patients hospitalisés. Les cas ont été répartis entre « primaires » et « tous » afin de refléter le changement dans la déclaration à partir de 2013. « Primaire » signifie que le diagnostic est la raison principale de la consultation et du traitement. Dans le cas des chiffres « tous », les chiffres reflètent les cas où le diagnostic était la cause principale de la consultation et ceux où il a été traité/consulté lors du traitement d'un autre diagnostic. Vous êtes libre d'utiliser les graphiques de cette page, mais Icewear vous demande de renvoyer vers cette page si vous les utilisez en mentionnant Icewear comme source.

Sources :

• https://www.timeuse.org/mtus

• https://digital.nhs.uk/data-and-information/publications/statistical/hospital-admitted-patient-care-activity

• https://www.sciencedaily.com/releases/ 2009/06/090630143523.htm

• https://www.webmd.com/osteoporosis/ features/the-truth-about-vitamin-d-why-you-need-vitamin-d